Dieta bez cukru, cudowna metoda na beztłuszczową energię?

Co z dietą bez cukru? To wydaje się być cudowną metodą przekształcania masy tłuszczowej naszego ciała w energię. Ale jakim kosztem? Należy zadbać o utrzymanie zrównoważonej diety, aby uniknąć skutków zdrowotnych. Cukier odgrywa ważną rolę energetyczną. W rzeczywistości glukoza jest głównym substratem wykorzystywanym przez nasze komórki do wytwarzania energii. Możliwe jest jednak zmniejszenie zużycia cukru, … Czytaj dalej Dieta bez cukru, cudowna metoda na beztłuszczową energię?

wszystkie korzyści, aby utrzymać formę

Co sądzić o diecie jajecznej? Długo usunięte z naszej diety ze względu na zawartość cholesterolu, jajko udało się odzyskać swoje miejsce na naszych talerzach. Dzięki wielu korzyściom odżywczym i rozpieszczanym przez sportowców, jak zrobić sprzymierzeńca dla utraty wagi lub sprawności? Polowanie na jajka trwa! Dzięki naszym wskazówkom kulinarnym jedzenie jaj jest jeszcze przyjemniejsze! Wartość odżywcza … Czytaj dalej wszystkie korzyści, aby utrzymać formę

niezbędne do utraty wagi

Herbata, aby schudnąć. To zdanie jest dobrze znane, ale czy dobrze zrozumiane? Odszyfrowaliśmy tajne składniki herbaty, aby rzucić światło na ten składnik odchudzający. Od aminokwasów po teinę – jak reagują nasze ciała. Herbata, napój z Chin, szybko trafiła do naszych filiżanek. Pod koniec posiłku lub podczas przerw na herbatę warto go pić. Ten modny napój … Czytaj dalej niezbędne do utraty wagi

Jakie wskazówki ustabilizować swoją wagę po diecie?

„Zrobiłem dietę, która działała bardzo dobrze, schudłem 12 funtów w ciągu 3 miesięcy, ale jak tylko zrobię najmniejszą różnicę, zyskuję 2 funty! „ „Zeszłej wiosny rozpocząłem dietę, aby być w formie na lato. Sałatki i ryby przez 6 tygodni … stopiłem się! Potem chciałem wznowić „normalną” dietę, ale wciąż przybieram na wadze i przybrałem na … Czytaj dalej Jakie wskazówki ustabilizować swoją wagę po diecie?

Nasze porady sportowe i żywieniowe, aby wrócić do formy po wakacjach

Święta, pora roku, kiedy wszystko wydaje się w porządku … Niestety wszelkiego rodzaju ekscesy męczą ciało. Bardziej rozsądne będą nadmierne dwa dni w Boże Narodzenie i dwa dni w Nowy Rok, inne będą „bez limitu” przez 3 tygodnie… Czekolada, potrawy w sosie, szampan i inne świąteczne napoje będą używane przed, w trakcie i po wakacjach … Czytaj dalej Nasze porady sportowe i żywieniowe, aby wrócić do formy po wakacjach

nasze porady dotyczące ich dobrego wyboru i gotowania

Istnieje tysiąc jeden sposobów na jedzenie zielonych warzyw, gotowanych lub surowych. Mają moc utrzymywania zdrowia i zapobiegania starzeniu się. Porcja zielonych warzyw dziennie dodawana do innych grup żywności jest korzystna. Jak je wybrać? Najlepiej wybieramy je jako świeże, zielone warzywa sezonowe, organiczne. Mrożone warzywa są przydatne, ale zawierają całość nieco mniej składników odżywczych z powodu … Czytaj dalej nasze porady dotyczące ich dobrego wyboru i gotowania

Jakie są zalety i wady diety ketonowej

Prawdopodobnie słyszałeś o nim pod jedną z jego wielu nazw: dieta ketonowa, proste tłumaczenie diety ketonowej lub diety ketogenicznej, a nawet diety ketogenicznej. Podczas gdy od kilku lat mamy do czynienia z piramidą potrzeb dietetycznych opartych na węglowodanach, dieta ketonowa całkowicie zakwestionowała ten sposób jedzenia. Jak praktykować dietę ketonową, zachowując zbilansowaną dietę i jakie jest … Czytaj dalej Jakie są zalety i wady diety ketonowej

Jak zarządzać dietą w tym konkretnym okresie odosobnienia?

W obliczu wyjątkowej sytuacji niektórzy mogą czuć się zagubieni. Uwięzienie, telepraca, brak aktywności dla osób częściowo bezrobotnych, ograniczone możliwości przemieszczania się … Jest wiele czynników znudzenia i stresu, a pokusa, by je zrekompensować, jest wielka. Wszelkiego rodzaju przekąski, codzienny aperitif, przyjemne posiłki itp. Na poziomie moralnym oscyluje między nerwowością a nudą. Jemy więc, aby zrekompensować … Czytaj dalej Jak zarządzać dietą w tym konkretnym okresie odosobnienia?