Geneza i historia fitnessu od początku do dziś


Trening fitness jest dziś bardzo popularny, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd biorą się początki fitness i co dokładnie obejmuje w porównaniu do innych sportów? Pomysł zrodził się z chęci udostępnienia sportu wszystkim, nawet nie-sportowcom, poprzez uchwycenie ich, wybranie zajęć, które są jednocześnie łatwe i przyjemne.

Definicja sprawności

Pochodzenie fitnessu jest spóźnione

Na początku wieku kultura fizyczna była wciąż bardzo słabo rozwinięta i zarezerwowana głównie dla mężczyzn. Pochodzenie zdatność jest spóźniony i pochodzi od skrótu Sprawność fizyczna co oznacza sprawność fizyczną i oznacza zestaw ćwiczeń fizycznych mających na celu dobre samopoczucie, dynamizm, elastyczność i kondycję fizyczną, łączących wszystkie ćwiczenia cardio i aerobik z akcesoriami lub bez (z wyłączeniem kulturystyki).

Początki armii amerykańskiej

Troska o kształt ciała i dobre samopoczucie wzrosła w Stanach Zjednoczonych po drugiej wojnie światowej, ale mówi się, że to pułkownik dr Kenneth Cooper, pułkownik armii amerykańskiej, wynalazł tę koncepcję w lata 60., próbując opracować metodę treningu dla siedzącego trybu życia, którą ekstrapoluje z metody Marines, poprzez aktywację układu sercowo-naczyniowego, aby zaoferować alternatywa dla kulturystyki. Wcześniej nie było propozycji dla ogółu społeczeństwa, ponieważ taniec jazzowy wywodzący się z tańca rytmicznego był zarezerwowany dla wtajemniczonych i nie oddawał tego obrazu sportu i zdrowia, dostępnego dla wszystkich.

Fitness oferuje rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą się poruszać, niezależnie od ich poziomu, dzięki wielu łatwym i przyjemnym ćwiczeniom, na ograniczonej przestrzeni, bez ryzyka kontuzji

W 1968 r. Opublikował pracę zatytułowaną „Aerobik”, która nada nazwę tej metodzie, którą będzie próbował doskonalić przez dwadzieścia lat, ostatecznie oferując działalność gospodyniom domowym powyżej 35 lat, do tej pory mało interesował się siłownią. Należy zauważyć, że Cooper jest również wynalazcą słynnego testu o tej samej nazwie, nadal praktykowanego do dziś, który pozwala sprawdzić pojemność VO2max na całkowitym dystansie w ciągu 12 minut, aby określić formę fizyczną osoby.

Później, w oparciu o pracę Coopera, żona oficera zaoferuje telewizyjny program fitness, który można śledzić w domu, na podstawie sekwencji muzycznych,Taniec aerobowy.

W tym samym czasie w USA narodził się Hip-Hop, zrodzony z breakdance i smerfa, któremu towarzyszy rap i muzyka funky lub jazz. Praktykowana w terenie, sztuka ta jest wertykalizowana i tańczona na stojąco z mniejszą akrobacją i staje się bardziej dostępna dla jak największej liczby osób, nawet jeśli nie jest jeszcze skierowana do publiczności zdolnej do prowadzenia lekcji.

Okres Jane Fonda

W 1970 roku Jane Fonda, wykorzystując swoją popularność jako aktorka filmowa, stworzyła własne centrum fitness i centrum fitness, stając się popową dziewczyną aerobiku, wydając swoją linię filmów K7 z Work Out. Aerobik rośnie dzięki mediom, szczególnie w telewizji, a liczba praktykujących eksploduje.

Stanie się popularnym przez ponad 10 lat. W 1981 r. Słowo Aerobik weszło w nowe wydanie Petit Robert, z następującą definicją: rzeczownik kobiecy – gimnastyka kształtująca ciało i dotleniająca tkanki szybkimi ruchami wykonywanymi w muzyce ». Od tego czasu aerobik stał się popularną praktyką w salach fitness. Aerobik jest więc zabawą, relaksem, relaksem i fitnessem.

Mamy do czynienia z prawdziwym sportem, a nie prostą praktyką sportową

Jednocześnie we Francji w 1983 r. Oraz w innych krajach powstały federacje aerobiku, gimnastyki rozciągającej i ekspresyjnej, dzięki czemu ten sport był reprezentowany w mistrzostwach. Pierwsze międzynarodowe spotkanie odbyło się w San Francisco-Kalifornia w 1984 r. Z udziałem Japonii, Kanady i USA. Mamy do czynienia z prawdziwym sportem, a nie prostym sportem. W 1994 r. MKOl (Międzynarodowy Komitet Olimpijski) zainteresował się tym sportem i zezwolił na rozwój praktyki na wysokim poziomie i zorganizował przy pomocy FIG (Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna) pierwsze Mistrzostwa Świata w grudniu 1995 r. .

Dziś aerobik jest nie tylko zajęciem rekreacyjnym, ale także sportem łączącym choreografię i gimnastykę, w którym wyróżniają się byli gimnastycy, którzy mogą w ten sposób przedłużyć karierę na wysokim poziomie.

Véronique i Davina w Gym Tonic

W 1980 roku fitness pojawiło się we Francji i podbiło dużą liczbę obserwujących. Opinia publiczna odkrywa to poprzez programy telewizyjne, które stają się bardzo popularne.
Veronique i Davina, symboliczne postacie aerobiku, zmuszają kobiety do muzyki w każdą niedzielę dzięki Gym Tonic i jego tubie „toutouyoutou”. To jest szalone ! Kobiety są uzależnione, a mężczyźni nigdy nie przegapią napisów końcowych z Véronique i Daviną, nagimi pod prysznicem! The mięsień żeński staje się estetyczny.

W latach 1986–1998 opracowano krok, stworzony przez Gina Millera, a następnie podjęty przez Reeboka, z deską symulującą wspinanie się po schodach, które stały się podstawowym kursem w salach fitness.

Nowoczesna fitness

W latach 90. i 2000. dziesiątki klasa fitnes jak „system treningu ciała”, każdy bardziej oryginalny od drugiego, zawsze oparty na rytmicznej i zabawnej muzyce: ćwiczenia stepowe, aerobowe o niskim uderzeniu, aerobowe o dużej sile uderzenia lub zajęcia z budowania mięśni, słynny abs pośladkowy , jazda na rowerze, rozciąganie, aquagym, pilates, body…

Następnie innowacje, takie jak Body Pump, Body Bike, Body Balance lub Body Combat, wstępnie opracowane kursy opracowane przez Philippe'a Millsa, mieszane i o wysokiej intensywności – niektóre z nich naśladują gesty sportów walki – mężczyźni w sali fitness.

Rośnie rynek żywności odchudzającej i fitness

Równolegle rozwija się Zumba stworzona przez wracającego z Kolumbii Alberto Pereza. Podążałem za mieszanką tańca i boksu Bokwa, piloxingu, mieszanki pilatesu i boksu … Wszystko jest możliwe! Kursy fitness są często prezentowane na konwencjach, które gromadzą setki uczestników, nauczycieli, którzy po prostu proszą o szkolenie, na pewno znajdą pracę i uczniów, przyciągniętych i zmotywowanych przez nowych. Te wydarzenia to prawdziwe programy, które tworzą powołania, nie zapominając o rynku.jedzenie na odchudzanie i fitness który rozwija się równolegle.

Rewolucja Les Mills

Jedno plemię, bądź odważny i zmień świat

Leslie Roy Mills pochodzi z Nowej Zelandii; Były mistrz olimpijski, założył imperium poświęcone fitnessowi, zaczynając od utworzenia własnego klubu w Auckland. Jej syn Philip wyjeżdża na studia do USA i postanawia stworzyć programy grupowe po powrocie. W 90 roku stworzenie Pompy w 95 testowane w Australii przyjęto następnie pod nazwą BODYPUMP ™.

Les Mills International powstał w 97 roku, a jego przedstawiciele eksportowali tę koncepcję do różnych krajów. Od 97 do 98 roku była to międzynarodowa premiera wielu opatentowanych kursów BODYATTACK ™, BODYBALANCE ™, BODYSTEP ™ i RPM ™. W 99 następuje BODYCOMBAT ™. W 2000 r. Zorganizowano pierwszy światowy szczyt w Opio, w 2001 r. Les Mills świętował 5000th klub stowarzyszony. W 2001 roku powstał BODYJAM ™. W 2001 r. Drugi światowy szczyt ma miejsce w Brazylii, tym razem w 2002 r. Trzeci światowy szczyt w Portugalii w 2003 r. Świętujemy 8000th Klub jest konsekracją. W 2004 r. Był to czwarty światowy szczyt ponownie w Opio.

W 2005 roku Philip Mills został wybrany przedsiębiorcą roku w swoim kraju. W 2006 roku była to premiera BODYVIVE ™. W 2008 r. W Auckland odbywa się piąty światowy szczyt. Marka podpisuje wiele partnerstw: z Nestlé w 2009 i 2010 r. (I jej płyty CD z pokazami znajdują się we wszystkich pudełkach płatków fitness w 48 krajach), a następnie z siecią klubów w USA (fitness 24 godziny). Kolekcja odzież fitness urodził się w 2010 roku. W 2011 roku uruchomiono SH’BAM ’™ i CXWORX ™, a ostatnio SPRINT. Liczba klubów stale rośnie: do tej pory ponad 18 000 klubów oferuje te programy, a następną generację zapewnia Les Mills Jnr, syn Philipa Millsa, dyrektor Grit Series, 30-minutowe programy szkolenia drużynowego: SIŁY MILLS GRIT ™, GRIT ™ PLYO, GRIT ™ CARDIO, dla których instruktorzy są szkoleni co miesiąc.

Kobiety przejmują fitness

Specjalistyczny coaching dla kobiet

Pojawiają się sale fitness zarezerwowane dla kobiet, bardziej intymne pokoje niż duże marki, w których nie musisz być na swoją korzyść i gdzie spocisz się na torach treningowych z konkretne programy odchudzające. Widzimy również pojawienie się na rynku bardziej kobiecych i liczne programy kulturystyczne i żywieniowe dedykowane kobietom z bardziej spersonalizowaną ofertą coachingową, która pozwala im krok po kroku osiągnąć swój cel.

Udział kobiecego sprzętu sportowego rośnie w sektorze, który z każdym rokiem rośnie odpowiednia odzież i obuwie, funkcjonalny i połączony. Stąd bierze się ewolucja rynku, tym bardziej wspierana przez sieci społecznościowe.

Kobiety przejmują władzę, profesjonalne modele fitness są oferowane przez marki sportowe i pojawiają się na Instagramie z ładnymi strojami z logo, które fani chcą kupić! Nawet Beyoncé stworzyła własną markę odzieży! Nie ma to jak kobiety motywujące się nawzajem i trzymające się razem! Noszenie odzieży sportowej od rana do wieczora nie jest już tylko dla nauczycieli siłowni, jest teraz możliwe i seksowne, wystarczy spojrzeć na dziewczyny na Instagramie. Stroje utrzymują się i są dostępne w nieskończonej ilości materiałów i kolorów, a ich ultra przestudiowane kroje podkreślają sylwetkę, zyskują i dopracowują.

Bieganie, fitness, crossfit... to cały wszechświat, który otwiera się na kobiety i uwodzi je. Zarówno anonimowi, jak i celebryci utrzymują swoje ciała, wykonując drakońskie programy, których rezultaty się opłacają. A sport czyni Cię euforycznym z powodu endorfin! Dzielenie się swoimi występami lub prześciganie się jest teraz częścią codziennego życia, jest globalną społecznością.

Rynek fitness nigdy nie wyglądał lepiej

Celem fitness jest i nadal jest zapewnianie bardziej zróżnicowanej klienteli i mniej elitarności dzięki większej liczbie automatów, oferujących różne i zabawne zajęcia, oprócz tradycyjnego treningu, aby nie męczyć się i nie tworzyć nowego rozmachu. Wyspecjalizowani nauczyciele są szkoleni, pracują dla jednej lub więcej struktur, małych pokoi lub dużych marek, a także są osobistymi trenerami w wolnym czasie, wykorzystując modę „coaching

Zdjęcia Shutterstock.com/Kzenon/Chiociolla, sptimes.com, bloomberg.com, plus.google.com, huffingtonpost.fr. Filmy z YouTube, mode.com, archiwa INA