Chcesz innego pomysłu słone przepisy na zdrowe aperitify ? Amira oferuje zdrowy przepis na pizzę białkową z pastą owsianą i pełnoziarnistą do dekoracji z pomidorami i mieloną wołowiną. Krótko mówiąc, są tylko dobre, zdrowe, białkowe rzeczy w tej białkowej pizzy dla kulturystów!
| TRUDNOŚĆ | ⏰ PRZYGOTOWANIE | ⏰ GOTOWANIE | ⏰ ŁĄCZNY CZAS |
| Łatwo | 15 minut | 15 minut | 30 minut |
Wartość odżywcza pizzy
| KALORIE | BIAŁKA | WĘGLOWODANY | LIPIDY |
| 177 kcal | 6 g | 22 g | 7 g |
Składniki na mini pizze
Do ciasta na pizzę owsianą
- 100g płatków owsianych
- 100g mąki pełnoziarnistej
- 30g letniej wody
- 5g drożdży piekarskich
- 10g oliwy z oliwek
Do przybrania
- Obrane pomidory
- Mielona chuda wołowina
- Oliwki czarne / zielone / kapary / feta
- Sól pieprz
- Orientalne przyprawy (ras el hanout lub kolendra)
- Bazylia / oliwa z oliwek
Przygotowanie pizzy
Krok 1:
W salaterce dodawaj po kolei suche składniki niezbędne do zrobienia ciasta.
Następnie dodaj drożdże wcześniej rozcieńczony w letniej wodzie.
2. krok:
Ugniatać aż uzyskasz dość miękkie ciasto.
Uformuj małe kulki ciasta po około 45g każdy, spłaszczyć wałkiem. Gotuj przez kilka minut w piekarniku w temperaturze 180 °.
Krok 3:
Wyjmij ciasto na pizzę i udekoruj je kiedy będzie Ci wygodnie następnie ponownie upiecz około dziesięciu minut z dodatkami.
Rady żywieniowe Orange-Fitness
To ciasto do pizzy zrobione z owies a pełnoziarniste pozostaje prawidłowe w diecie.
Sztuczka Amiry
Postaw na dekorację pizzy owsianej, aby stworzyć sensację
Jeśli podobała Ci się pizza owsiana, postępuj zgodnie z innymi przepisami Amiry The_Food_Line_By_Amirachk lub znajdź wszystkie nasze przepisy na blogu.
